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自查!糖尿病離你有多遠?

作者:佚名  瀏覽次數:0次  上傳時間:2017-12-13  我要投稿

到2015年為止,全球約有4億人患有糖尿病,中國的糖尿病患者人數位居全球之首,我的外婆就是個糖尿病患者,每次看她忌口都覺得好心酸。


那么哪些人容易得糖尿病?

1、超重肥胖人群,男性腰圍≥90cm,女性腰圍≥85cm;

2、40歲以上老年人;

3、有糖尿病家族史(直系親屬,包括父母及兄弟姐妹);

4、高血壓、高血脂患者;

5、有巨大兒(出生體重≥4kg)生產史或妊娠糖尿病史的女性;

6、吸煙、體力活動少(平均每日少于30分鐘)、生活壓力大和精神持續緊張者;

7、長期失眠或睡眠時間過長;

8、長期接受抗精神病藥物和(或)抗抑郁藥。

如何預防糖尿病呢?


糖尿病合理飲食一個基本原則就是:“可能快速提升血糖的,以及糖分含量高或者淀粉、脂肪含量高的的食品要少吃!(因為他們都很容易轉化為葡萄糖。)

小編今日推薦,糖尿病患者的福音!

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