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常吃這幾種蔬菜,防上火提高寶寶智商

作者:佚名  瀏覽次數:0次  上傳時間:2017-12-13  我要投稿

日常生活中,0-6歲的兒童是容易上火的一個群體,他們的癥狀是:情緒異常,嘴唇干裂,嗓子干澀和便秘的情況,伴隨的還會有消化系統紊亂口臭現象,你的寶寶如果有這些癥狀就證明他上火了,一定要及時改正,不要傷害了寶寶的正常發育健康。


一、上火的原因

1、寶寶吃的過多,導致消化系統紊亂伴隨的就是胃火的發生,因為寶寶的消化功能還不完善,如果寶貝吃的過多就會產生積食,積食增多導致寶寶上火的發生。

2、高蛋白高營養的東西攝入過多導致營養過剩,嬰幼兒上火的源頭是奶粉,大一點孩子上火源頭是膨化食品惹的禍。

二、解決辦法

1、嬰幼兒的話最好選擇母乳喂養,如果準媽咪沒有奶水的話要選擇低聚果糖的奶粉,這樣的不會上火。

2、寶寶飲食一定要清淡,不要吃太過油膩的東西,膨化食品一定要適可而止,敗火的蔬菜是:白菜,芹菜等綠葉蔬菜,敗火湯類首選綠豆湯,水果一定要吃應季水果。高蛋白高營養的肉類一定要合理搭配,千萬不可盲目的過量添加。

3、果汁飲料一定要少喝,甜食之類的要減量,培養寶貝喝白開水的習慣,白開水是最健康的,白開水能清理腸道,幫助寶貝排除體內的廢物。


4、讓寶寶保證充足的睡眠,家里室內環境記得勤通風。

三、常吃這幾種蔬菜,防上火提高寶寶智商

1、茄子——清熱解毒,可以給寶寶蒸著吃,超級防上火的蔬菜。

2、白菜——能夠幫助寶寶通便,冬季超級便宜的蔬菜之一。

3、芹菜——幫助寶寶去肝火,和豬肝一起食用補鐵祛胃火,寶寶可以經常食用的蔬菜。

4、西葫蘆——你的寶寶小便發黃,這個是很好的利器,不用吃藥,只需服用此種蔬菜即可。

寶寶體質與成人不同,很容易上火,所以就請各位家長細心閱讀此篇文章,給寶貝一個良好的身體。但是如果上火了也不用著急,有香港好幸福七星茶“滅火”兒童產品。其藥性會比較溫和,適合寶寶的體質需要,同時也能對腸胃、脾胃起到綜合的調理功效,“滅火”安全也有保障。在香港佳迅就能買到,品質有保障,口碑有保證,價格優惠。


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